วิดีโอแนะนำ
บิล วอลตัน ชู้ตบาสลง 21 จาก 22 ลูกในเกมชิงแชมป์ อัล ไกเบอร์เกอร์ ทำ 59 และบอกว่าหลุมกอล์ฟดูใหญ่เท่าถังขยะ
ในโมเมนต์เหล่านั้น ร่างกายและจิตใจของพวกเขารวมกันเป็นหนึ่งเดียว ร่างกายทำงานไปเองโดยอัตโนมัติ โดยที่ “สมอง” หรือ “ความคิด” ไม่ได้เข้ามาขวางทางเลย พวกเขาพูดเหมือนกันว่า “ผมแค่ปล่อยให้มันเกิดขึ้น”
ทีนี้… ตัดภาพกลับมาที่เราครับ ยืนอยู่หน้าช็อตสำคัญ “อย่าตกน้ำ… อย่าออกโอบี… หลังตรงนะ… ถ่ายน้ำหนักด้วย…”
ยิ่งคิด… ยิ่งเกร็ง…
GOLF54 บอกเราว่า “ความเกร็ง” (Tension) คือตัวทำลายล้างวงสวิงที่ร้ายกาจที่สุด และความเกร็งนั้น ไม่ได้มาจากไหนเลย มันมาจาก “ความไม่มั่นใจ” ในสิ่งที่เรากำลังจะทำ
แล้วเราจะสร้างความมั่นใจได้อย่างไร? คำตอบคือ เราต้องมี “กิจวัตร” (Routine) ที่เราเชื่อมั่นได้อย่างสุดหัวใจ
บทความนี้จะแนะนำเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุด ที่จะช่วยแยก “ความคิด” ออกจาก “การกระทำ” ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของ GOLF54 นั่นคือเทคนิค “THINK BOX / PLAY BOX”
อุปกรณ์ที่สำคัญที่สุด: เชือก 1 เส้น
ใช่ครับ คุณอ่านไม่ผิด อุปกรณ์ซ้อมกอล์ฟที่สำคัญที่สุด อาจมีราคาแค่ไม่กี่บาท
ครั้งต่อไปที่คุณไปซ้อมที่สนามไดรฟ์ ให้คุณเตรียม “เส้นด้าย” หรือ “เชือก” ยาวประมาณ 1 หลาไปด้วย
- วางลูกกอล์ฟของคุณ
- ใช้เชือกเส้นนั้นขึงกับพื้น (อาจใช้ทีปักไว้) ให้เป็น “เส้นขวาง” ห่างจากลูกกอล์ฟประมาณ 1 ก้าว
- เส้นนี้มีชื่อว่า “เส้นตัดสินใจ” (DECISION LINE)
- พื้นที่ด้านหลังเส้น (ที่คุณยืนมองเป้า) คือ “กล่องความคิด” (THINK BOX)
- พื้นที่ด้านหน้าเส้น (ที่คุณยืนจรดลูก) คือ “กล่องลงมือ” (PLAY BOX)
กฎง่ายๆ คือ: คิดทุกอย่างให้จบใน THINK BOX และเมื่อข้ามเส้นไปแล้ว… ห้ามคิด!
1. THINK BOX: กล่องแห่งการ “วิเคราะห์” (สมองซีกซ้าย)
นี่คือ “ออฟฟิศ” ของคุณครับ ทุกการตัดสินใจ ทุกการวิเคราะห์ ต้องเกิดขึ้นที่นี่เท่านั้น
ในกล่องนี้ คุณต้อง:
- ประเมินสถานการณ์: ลม, ไลน์ลูก (ตกซ้าย ตกขวา?), อุปสรรค, ระยะ, สถานการณ์ในแมตช์
- ตัดสินใจ: เลือกไม้, เลือกเป้าหมาย, เลือกช็อตที่จะเล่น
- จินตนาการ: เห็นภาพลูกลอยไปหาเป้าหมาย
- ประกาศเจตนา (สำคัญมาก): พูดกับตัวเอง (ในใจหรือเบาๆ) ว่าจะทำอะไร เช่น “ฉันจะตีเหล็ก 6 ไปที่ต้นไม้ต้นซ้าย ให้ลูกเฟดกลับมาหาธง”
- ซ้อมสวิง (ถ้าคุณทำ): ทำทุกอย่างให้จบตรงนี้
THINK BOX คือพื้นที่ของ “สมองซีกซ้าย” มันคือการวิเคราะห์, ตรรกะ, และการคำนวณ
ที่สำคัญที่สุดในกล่องนี้คือ “ความซื่อสัตย์” คุณต้องถามตัวเองว่า “ช็อตที่เราเลือกเนี่ย เรา เชื่อมั่น ที่จะตีมันจริงๆ หรือเปล่า?” ไม่ใช่เลือกช็อตที่เพอร์เฟคที่สุด แต่เลือกช็อตที่คุณ “ไว้ใจ” ที่สุดในวินาทีนั้น
2. PLAY BOX: กล่องแห่งการ “ปล่อยของ” (สมองซีกขวา)
เมื่อคุณตัดสินใจทุกอย่างจบสิ้นใน THINK BOX… ให้คุณก้าวข้าม “เส้นตัดสินใจ” เข้าไปหาลูก
วินาทีที่คุณก้าวข้ามเส้น…
“หยุดคิด! แล้วลงมือเล่น!”
นี่คือพื้นที่ของ “สมองซีกขวา” ครับ มันคือเรื่องของ “สัญชาตญาณ”, “ความรู้สึก”, “จินตนาการ” และ “ศิลปะ”
ในกล่องนี้ ห้ามมี “ความคิดเชิงวิเคราะห์” (Digital Thinking) หลงเหลืออยู่ ห้ามคิดเรื่อง “งอเข่า” “รักษาแกน” “อย่าเงยหน้าเร็ว” เด็ดขาด
หน้าที่ของคุณใน PLAY BOX มีแค่:
- ทิ้งความลังเลไว้ข้างหลัง
- จับกริป, เล็งหน้าไม้, จัดท่าทาง
- เชื่อมโยงความรู้สึกทั้งหมดไปที่ “เป้าหมาย” (ไม่ใช่ที่ลูกกอล์ฟ)
- สวิง!
- ท่องไว้: ตัดสินใจ (Decide), มุ่งมั่น (Commit), แล้วสวิง (Swing)
ยิ่งคุณยืนจรดลูกนานเท่าไหร่ โอกาสที่ “ความกลัว” และ “ความเกร็ง” จะคืบคลานเข้ามาในสมองและร่างกายของคุณก็ยิ่งสูงขึ้น
กรณีฉุกเฉิน: ถ้าก้าวไปแล้ว… แต่ดัน “คิดมาก”
นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุด และเป็นสิ่งที่โปรระดับโลกทำเป็นประจำ
ถ้าคุณก้าวข้ามเส้นไปอยู่ใน PLAY BOX แล้ว… แต่จู่ๆ ก็รู้สึกไม่มั่นใจ, ลังเล, หรือมีเสียงในหัวดังขึ้นมาว่า “ลมเปลี่ยนหรือเปล่า?” หรือ “ไม้นี้น่าจะสั้นไป”…
จง… “ถอยกลับ!”
ใช่ครับ ให้ก้าวถอยหลัง กลับมาอยู่ใน THINK BOX ทันที
แอนนิกา โซเรนสตัม คือตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุด ในการแข่งขัน U.S. Women’s Open ปี 2004 เธอกำลังจะทีออฟ แต่กลุ่มหน้ายังไม่เคลียร์
แทนที่แอนนิกาจะยืนรอใน PLAY BOX ปล่อยให้ความโกรธหรือความลังเลเข้ามาในหัว… เธอทำในสิ่งที่น่าทึ่งมาก: เธอถอดลูกออกจากที, ถอดทีออกจากพื้น, เก็บไม้เข้าถุง, รูดซิปเฮดคัฟเวอร์… แล้ว “ถอยกลับ” ไปยืนรอใน THINK BOX
เธอ “รีโหลด” (Reload) ความคิดใหม่ทั้งหมด เมื่อปลอดโปร่งแล้ว จึงค่อยเริ่มกระบวนการใหม่ทั้งหมด
นี่คือ “วินัย” ของสุดยอดนักกอล์ฟครับ ไทเกอร์ วูดส์ ก็ทำเช่นกัน เราเห็นเขาหยุดสวิงกลางคันแล้วถอยออกมานับครั้งไม่ถ้วน
ความลับของความเร็ว: ช้าลง… เพื่อเร็วขึ้น
คุณอาจจะคิดว่ากิจวัตรนี้มัน “ช้า” และ “เสียเวลา” แต่นี่คือความย้อนแย้งที่สวยงามครับ…
กิจวัตรนี้ จริงๆ แล้ว ทำให้คุณ “ช้าลง” ในส่วนที่ควรช้า (การคิด) และ “เร็วขึ้น” ในส่วนที่ควรเร็ว (การตี)
เม็ก มัลลอน (Meg Mallon) เคยพูดถึงแอนนิกาว่า: “โปรที่ดีที่สุดในโลก คือโปรที่เล่นเร็วที่สุดในโลก”
เธอหมายความว่า เมื่อแอนนิกาก้าวเข้าสู่ PLAY BOX เธอไม่ลังเล ไม่กระดิกตัวซ้ำๆ ไม่มองเป้าสลับไปมา เพราะ “ความสงสัย” ทั้งหมด ถูกทิ้งไว้ใน THINK BOX เรียบร้อยแล้ว
บทสรุป
THINK BOX / PLAY BOX คือการสร้าง “เส้นแบ่ง” ที่ชัดเจนระหว่าง “สมอง” (การวิเคราะห์) กับ “ร่างกาย” (การกระทำ)
เมื่อคุณให้สมองทำงานของมันอย่างเต็มที่ใน “กล่องความคิด” สมองก็จะอนุญาตให้ร่างกายของคุณทำงานของมันอย่างเต็มที่ (ด้วยสัญชาตญาณ) ใน “กล่องลงมือ”
นี่คือวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการ “ความเกร็ง” และ “ความกลัว”
ครั้งต่อไปที่ออกรอบ ลองขีด “เส้นตัดสินใจ” ในจินตนาการของคุณดูครับ คิดให้จบหลังเส้น… แล้วก้าวข้ามไป “ปล่อยของ” ได้เลย